Fiz apenas dois treinos de corrida, eu tinha planejado fazer os treinos na segunda, quarta e sexta, mas por estar com dor na canela, apenas a esquerda dói, resolvi não fazer o treino da sexta. Fiz caminhada e alguns pedais, foi uma boa semana.
Segunda-feira 14/03
Fiz minha caminhada e corrida como eu havia planejado, foram no total 6,4km percorridos. 2,5km de corrida com tempo total de 20:23 e ritmo médio de 8:08/km. Já na segunda eu não estava muito legal para correr.
Terça-feira 15/03
Não fiz nada além de uma caminhada, não queria forçar nada e não deu para pedalar a noite. Levei a cachorra para passear, uma bela desculpa para caminhada. Eu ia fazer uma caminhada rápida, mas acabei dando uma volta até grande de 6,1km.
Quarta-feira 16/03
Mais um dia de corrida e caminhada, distância total de 6,4km sendo 2,5km de corrida. Tempo total de corrida 21:17, pouco pior que na segunda, ritmo médio de 8;29/km. Nesse dia choveu antes de eu sair para correr e a estradinha que eu sempre pego tem uma subida e uma descida, coisa pequena, mas estava muito escorregadia, não deu para passar correndo, eu com certeza teria sofrido um tombo bonito se tentasse. Na volta já estava mais seca, mas minha canela não estava boa para correr. Depois deste dia achei melhor dar uma pausa na corrida e continuar na semana seguinte.
Quinta-feira 17/03
Sem treino, não tive tempo.
Sexta-feira 18/03
Como falei acima, eu resolvi não correr para não forçar e provocar uma lesão, essa é a última coisa que eu desejo. E como eu não queria deixar mais um dia passar em branco resolvi fazer um pedal indoor, eu queria ter feito pelo menos 20km, mas é aquela coisa, pedal indoor é a coisa mais chata que para se fazer, minha opinião, mas é algo que vou precisar me acostumar já que pretendo fazer com mais frequência. Pedalei 13km com tempo total de 33:30 e velocidade média de 23,3km/h.
Sábado 19/03
Pedalzinho de leve com meu namorado, apenas 9,9km percorridos em 45:59 e velocidade média 12,9km/h. Ele também ainda está tentando a voltar a pedalar e eu estou tentando fazer com ele ame isso.
Domingo 20/03
Dia de pedalar com meu pai, esse sim ama fazer isso, e por enquanto está difícil para eu acompanha-lo. Foram 20,2km pedalados em 1:15:06 com velocidade média 16,3km/h. Esse percurso que eu sempre pego no domingo, as vezes eu vou mais longe, outras vezes não. Neste dia eu achei que foi até rápido chegarmos lá, sinto que estou melhorando e fico feliz com isso.
