Na
minha última postagem eu escrevi sobre quando decidi começar a correr e
como foi alcançar e meu primeiro objetivo, correr 3 km, e como eu
demorei um pouco para perceber isso. Eu acredito, e vocês devem
concordar, que é importante estabelecer metas, porque assim sempre nos
sentiremos motivados a continuar e ir mais longe. Depois de ter
conseguir os 3 km, o próximo objetivo era chegar aos 5 km.
Juro que
tentei manter uma rotina de treinos de pelo menos 3 corridas na semana,
mas tem vezes que é difícil, as vezes a gente acorda com vontade de
ficar em casa e não tem jeito, mas não é pra falar sobre isso que estou
aqui.
Há
algum tempo eu tentei começar o plano de treinamento de 5 km do Strava,
mas sempre tinha alguma coisa que me fazia desistir e tentar começar na
semana seguinte. E isso foi se arrastando por bastante tempo, confesso
que ainda não consegui fazer um treino como manda este plano de
treinamento. Estou precisando me esforçar mais, estou sempre na minha
zona de conforto e isso não está me ajudando. Fica essa dica pra vocês,
saiam da sua zona de conforto!
Continuando...
Semana passada resolvi que já estava mais do que na hora de começar com
o bendito plano de treinamento. No primeiro dia não foi como eu queria,
fiz metade do que tempo mínimo sugerido, que agora eu não tenho certeza
se é 30 min ou 35 min, mas eu tinha decido que aquela seria a semana e
eu não poderia desistir, mesmo tendo feito apenas metade do tempo que
era planejado.
Vamos
então para o segundo dia de treino da semana. Era dia de fartlek e eu
não fazia ideia do que era até ter começado esse plano de treinamento do
Strava, na verdade eu nunca nem tinha ouvido falar nisso. Basicamente,
fartlek é brincar de correr. Em outra publicação no blog eu trarei com
mais detalhes o que é isso. No segundo dia eu deveria fazer pelo menos
45 min, mas dessa vez foi quase, foram quase 39 min. Me senti bem com
isso, haha. Foi então neste dia que consegui meus primeiros 5 km.
Confesso,
eu pensei em desistir antes dos 5 km, mas eu sabia que dava pra
continuar, eu podia, tanto que eu fiz isso. Foram meus primeiros 5k. Na
hora que eu terminei nem me importei muito, eu estava mais preocupada em
respirar, haha. Mas pensando agora, já foi meu segundo objetivo
concluído, mesmo que tenha sido feito em um treino de fartlek. E eu
estou bastante satisfeita com isso e quero continuar aumentando, quero 7
km, quero 10 km. Quero ir até o máximo que eu puder e vou continuar
treinando pra isso.
