O que aconteceu com a Caloi 10

Se você acompanhou nosso Projeto Caloi 10, talvez tenha curiosidade em saber o que aconteceu com ela 7 anos depois. Caramba, já se passaram 7 anos. O tempo passou voando, não é mesmo? E se você não acompanhou e não sabe do que eu estou falando, você pode conhecer o projeto clicando aqui.

Mas então, o que aconteceu de 2016  pra cá com a Caloi 10? Se vocês lembram, nós compramos o quadro da Caloi, as peças e fizemos algumas adaptações, tudo isso com pouquíssimo dinheiro que tínhamos na época. Nós economizamos bastante com o objetivo de mesmo usando peças e acessórios mais em conta, ainda assim estaríamos com a bike pronta para nós fazermos nossos pedais.

Resumo Semanal 16 - 22/01

 Mesmo sabendo que semana começa no Domingo, aqui a nossa semana vai começar na Segunda-feira para combinar com o Strava, haha.

E aí, galera, tudo na boa?

Como foi a semana de treino de vocês? Por aqui foi bem tranquilo, nessa semana choveu bastante por aqui e alguns dias não deu pra ir treinar porque amanhaceu chovendo e se eu não faço meu treino logo pela manhã fica complicado fazer depois, é praticamente impossível de acontecer.

Mas chega de enrolação e vamos lá ao nosso resumo semanal.

Meu tênis em 2023 e resumo das duas primeiras semanas de Janeiro

 E aí, galera, tudo na boa?

Finalmente chegamos em 2023 e nessa primeira publicação do ano eu quero falar para vocês qual tênis eu escolhi para me acompanhar durante esse ano e também fazer um pequeno resumo de como foram essas duas semanas que já passaram.

E para substituir meu antigo Nike Zoom, que era um excelente tênis, foi meu segundo tênis de corrida e ele muito bom, super confortável e passou bastante tempo comigo. Não cheguei a usar tanto ele como eu deveria ter feito já passei muito tempo parada, foram anos de sedentarismo, e eu precisava de um tênis novo para me acompanhar nessa nova etapa. Então chega de enrolação e vamos ao tênis.

2023 será incrível

E aí, galera, como vocês estão?

Estamos no final de mais um ano e é normal nessa época nós estabelecermos metas para o que fazer no próximo ano, pode ser que suas metas sejam as mesmas que foram para 2022, pois nem todo mundo consegue cumprir com o que planejou e tudo bem.

Esse ano eu queria ter feito tanta coisa, uma parte delas eu fiz, mas tem muita coisa que eu fui empurrando com a barriga e cheguei agora no final do ano pensando como eu deveria ter feito mais. E grande parte do que eu deixei de fazer tem a ver com os treinos, eu queria que esse tivesse sido o ano do retorno aos treinos, porque desde 2019 tem sido muito complicado pra mim voltar a treinar.

Minhas metas para 2018

Antes de falar minhas metas para este ano quero começar falando com vocês sobre minhas metas do ano passado e se eu consegui cumprir todas. Minhas metas para o de 2017 vocês podem ver aqui.

Testei o ciclocomputador iGS20E da iGPSPORT

Depois de dois meses de muita espera, finalmente chegou meu ciclocomputador.

Após pensar bastante sobre comprar ou não, com receio de ser taxada, de não receber meu pedido, resolvi arriscar e fiz minha primeira compra no AliExpress e não poderia ter sido melhor. Mesmo com o meu Tomtom Spark eu queria um ciclocomputador e como aqui no Brasil os preços, apesar de baratos, ainda não me eram muito atrativos, eram quase 50% a mais do valor que eu pagaria comprando fora. E foi justamente por isso que resolvi comprar o iGS20E.

Como estão meus treinos pós chikungunya

Para quem acompanha nosso instagram (@sejaatletaoficial) e nosso twitter (@sejaatleta) sabe que eu fiquei dois meses sem treinar por causa da chikungunya. Houve dias que acordei tão mal que eu pensava que não ia melhorar tão cedo, mas passados dois meses, consegui voltar aos treinos, claro que não tem como continuar de onde paramos, foram dois meses parada e quando voltei a treinar eu ainda sentia um pouco de dor, ainda sinto, principalmente no meu ombro e punho esquerdos.

Meta quase alcançada e treino novo

Olá, pessoal, como vocês estão? Como vão os treinos?

Domingo passado eu acreditava que tinha alcançado um dos objetivos que havia estabelecido para este ano. Quem acompanha o blog deve ter lido na publicação anterior que eu estabeleci algumas metas para 2017 e uma delas é de fazer um pedal longo, que pode não ser longo para algumas pessoas, que é um pedal de 60 km. Este ano eu estou conseguindo fazer pedais com uma quilometragem um pouco maior do que os que eu fiz ano passado, no entanto, eu não estou com o mesmo tempo disponível que eu tinha antes.

No domingo passado, 26/01, eu acreditava que tinha conseguido cumprir essa meta. Pedalamos 51,4 km. Imaginem quando eu percebi que havia me enganado e que faltaram menos de 9 km pra eu alcançar esse objetivo.

Ano novo, novas metas

Depois de um tempo longe daqui, estou de volta! Já faz um tempo, mas como vocês passaram o final do ano? Como foi a evolução de vocês no ano de 2016? Conseguiram atingir seus objetivos? E para este ano, qual os objetivos de vocês? Ainda estamos no começo do ano, ou quase isso, pois já estamos em fevereiro. No post passado eu fiz um resumo de como foi meu ano e chegou a hora de traçar novas metas para este ano que começou há um tempinho.

Meu foco principal esse ano continua sendo a corrida, eu quero começar a fazer meus 5 km, que tá difícil, viu? Quem acompanha o blog viu que eu já fiz um post falando dos meus primeiros 5 km, mas foi em um treino de fartlek, então não foi correndo o tempo todo, eu alternava entre corrida e caminhada. No final deste eu quero estar correndo meus 5 km numa boa.

Resumo de 2016 e último treino do ano

Último dia do ano de 2016, como foi este ano para vocês?  Este ano foi muito bom para mim, estou terminando ele bem melhor do que comecei. No início deste ano eu fazia uma caminhada com uma corridinha. Eu ia andando até o lugar onde eu gosto de correr e quando chegava lá, eu corria o quanto eu aguentava, o que não era muita coisa. Antes eu queria correr num pace de 5:30/km, mas eu nunca ia conseguir isso, pra falar a verdade eu ainda não consigo.

Meus primeiros 5 km

Na minha última postagem eu escrevi sobre quando decidi começar a correr e como foi alcançar e meu primeiro objetivo, correr 3 km, e como eu demorei um pouco para perceber isso. Eu acredito, e vocês devem concordar, que é importante estabelecer metas, porque assim sempre nos sentiremos motivados a continuar e ir mais longe. Depois de ter conseguir os 3 km, o próximo objetivo era chegar aos 5 km.

Juro que tentei manter uma rotina de treinos de pelo menos 3 corridas na semana, mas tem vezes que é difícil, as vezes a gente acorda com vontade de ficar em casa e não tem jeito, mas não é pra falar sobre isso que estou aqui.

Há algum tempo eu tentei começar o plano de treinamento de 5 km do Strava, mas sempre tinha alguma coisa que me fazia desistir e tentar começar na semana seguinte. E isso foi se arrastando por bastante tempo, confesso que ainda não consegui fazer um treino como manda este plano de treinamento. Estou precisando me esforçar mais, estou sempre na minha zona de conforto e isso não está me ajudando. Fica essa dica pra vocês, saiam da sua zona de conforto!

Quando decidi começar a correr

Se há um ano atrás alguém me chamasse para uma corrida eu iria rir da pessoa e dizer que ela estava maluca, que os únicos esportes que pratico são os eletrônicos, e-sports. Por muito tempo eu levei uma vida sedentária acompanhada de uma má alimentação que só o que meu deu foi peso extra. Até que um dia eu resolvi que bastava daquilo e pensando na minha saúde e no meu futuro decidi começar a praticar algum esporte.

Durante minha infância até o começo da vida adulta eu fui adepta ao uso da bicicleta como lazer e também meio de transporte. Para qualquer lugar que eu fosse era na minha velha bike que me acompanhou por muitos anos. Mas aí eu acabei abandonando este hábito, e foram aproximadamente 7 anos sem fazer atividades físicas, apenas umas passagens rápidas pela musculação, que não é meu esporte favorito.

Pisante novo, musculação, ciclismo e corrida

Olá, pessoal, como eu estava a bastante tempo sem publicar nada resolvi fazer um resuminho sobre meu mês de agosto que não contou com nenhuma grande novidade, mas que apesar de tudo foi um ótimo mês de evolução de aprendizado.

Há algum tempo já estava nos meus planos comprar um tênis novo, o antigo estava machucando meu pé e não tive problemas com calos apenas porque eu nunca andei muito com ele, em média 6 km juntando a corrida e a caminhada. Mesmo apenas caminhando ele me machucava e isso me atrapalhava um pouco nas corridas por eu não ficar confortável com o tênis.

Minha primeira bicicleta de estrada Oxer Fast A070

Como vocês sabem recentemente ganhei uma nova bicicleta, uma bicicleta de estrada, ela é simples, mas eu gostei bastante. Ela é da marca Oxer, essa marca pertence a Centauro, aquela grande loja que vende artigos esportivos. A Centauro comercializa três modelos de bicicletas de estrada da marca Oxer, a minha é a intermediária das três.

Com essa publicação é mostrar a vocês um pouco dessa bicicleta já que é tão difícil encontrar alguma coisa sobre ela na internet. Faz mais ou menos três semanas que eu recebi essa bike, mas fiz apenas quatro pedais com ela, um deles eu me senti mal e tive que voltar para casa, mas isso já é outra história. Vamos ao que interessa:

Pedal de aniverário, surpresa e alguns quilos a mais

Olá, pessoal! Domingo, 10/04, foi meu aniversário e mais ou menos com uma semana antes eu já estava planejando um pedal de pelo menos 30 km. Eu iria até o distrito de uma cidade vizinha que fica aqui perto, esse trajeto dá aproximadamente 28,5 km. Meu namorado estava me enganado falando que iríamos pedalar 40 km e eu, inocente, acreditei. A verdade é que ele mal aguentou os 31,3km que pedalamos. Foi a segunda vez que fizemos esse percurso e demoramos mais do que a primeira. Quando chegamos quase na metade do caminho tem um alto que sempre quebra minhas pernas, é um alto pequeno, mas bastante inclinado, pelo menos pra mim é inclinado sim. Depois dele tem outro alto chato, mas não tanto. E o resto do caminho é subida e descida, tem uma subida grande, mas todas bem tranquilas de fazer. E a volta é a mesma coisa.

Treino + feijoada

Olá, pessoal, nesse último final de semana não deu pra fazer muita coisa. Eu tinha o aniversário da minha prima pra ir e isso acabou comigo, acabou mesmo, mas foi incrível. O aniversário foi no sábado e eu acordei cedinho pra correr e ir dar uma volta de bike para que o "estrago" não fosse maior, eu já sabia o que me esperava naquele aniversário e eu digo uma coisa a vocês... a feijoada estava ótima!

Treino e Carnaval

Quem aproveitou o carnaval pra treinar? Eu até que tentei, mas os únicos dias que fiz realmente alguma coisa foram no domingo, onde fiz um pedal de 23km e na segunda onde eu corri e caminhei. Confesso que eu esperava mais de mim mesma, porém foi o que deu pra fazer. Mas nessa semana eu ainda fiz atividade na quarta e quinta, eu tinha planejado ir hoje, porém por problemas de mal estar não deu pra ir e eu também estava com um pouco preguiça.

Eu meio que criei uma meta para mim de fazer atividade física pelo menos três vezes por semana e estou satisfeita que nessa semana cumpri a meta e para mais tarde ainda tenho planejado um pedal indoor. Isso de fazer as coisas indoor é muito chato, eu particularmente acho chato demais, mas de qualquer forma é bom, o ruim mesmo é ficar parado e é isso o que nós não queremos, não é mesmo?

Blog #2 - Fim de Semana

Olá, eu disse que começaria os treinos essa semana, mais precisamente hoje, mas ontem foi um dia realmente cansativo e por isso estou adiando esse começo.

Serra que nós subimos nesse domingo.

Ontem minha manhã foi diferente do que eu faço habitualmente, eu tinha planejado para ontem subir uma serra que tem aqui na minha cidade com alguns amigos, a maioria desistiu sem nem mesmo tentar, acho que levantar as 5:00 da manhã em um domingo é demais para eles, rs.

Mas mesmo assim eu ainda fui, foi muito divertido e cansativo também, já fazia um bom tempo que eu não fazia algo como aquilo e então eu sofri um pouco, no final quando voltávamos meus pés estavam bastante doloridos, as pontas dos meus  dedos, meu dedinho e a parte debaixo do meu pé estavam doendo muito. Um homem ainda nos ofereceu carona, mas eu tive que recusar, queria completar minha jornada toda a pé e mesmo sendo fatigante foi muito bom.

Blog #1

Olá a todos, a partir da semana que vem irei compartilhar com vocês meus treinos e outras coisinhas mais, quem sabe. Minha primeira meta é correr 5k, acho que ainda vou demorar um pouco para conseguir, tenho muita dificuldade em correr, eu começo a sentir aquela dor chamada dor desviada, fico sem ar rápido. Vou tentar manter uma rotina de treinos de 3x por semana, manter essa rotina é muito importante e vou me dedicar ao máximo para conseguir isso.