Olá, pessoal, como eu estava a bastante tempo sem publicar nada resolvi fazer um resuminho sobre meu mês de agosto que não contou com nenhuma grande novidade, mas que apesar de tudo foi um ótimo mês de evolução de aprendizado.
Há algum tempo já estava nos meus planos comprar um tênis novo, o antigo estava machucando meu pé e não tive problemas com calos apenas porque eu nunca andei muito com ele, em média 6 km juntando a corrida e a caminhada. Mesmo apenas caminhando ele me machucava e isso me atrapalhava um pouco nas corridas por eu não ficar confortável com o tênis.
Só que isso passou agora com o pisante novo. Eu acho os tênis da Adidas, mas optei por comprar um novo par de outra marca. Em minha nova escolha optei por um Nike. Entre as opções que eu tinha, o que me agradou mais foi o Nike Zoom Winflo 3. É um tênis bonito, com bom amortecimento e super confortável. Desta vez optei por comprar o tênis com um número maior do que eu calço, acredito que este seja um dos motivos ou o motivo pra eu não ter me dado tão bem com meu Adidas. Antes de receber o tênis achei que talvez eu tivesse feito uma escolha errada, ter comprado um número maior, mas depois de usa-lo pela primeira vez, eu vi que fiz a escolha certa. Eu não tenho muita experiência sobre compra de tênis de corrida, como eu disse é apenas meu segundo do tipo, mas eu pesquisei um pouco e acabei acertando.
Eu ainda não consigo correr muito, negligenciei bastante meus treinos de corrida e não manti a média de 3 treinos semanais, acredito se eu tivesse tido regularidade eu já estaria correndo mais e melhor, agora estou tentando fazer de 3 a 4 treinos por semana. Já perdi um nessa por ter dormido demais, mas estou tentando compensar, afinal a semana tem 7 dias.
Voltando a falar do tênis, eu fiz um trote leve com ele de 3 km e fiquei super satisfeita com o tênis e comigo, apesar de ter sido uma distância pequena com uma média de 7:45/km eu fiquei feliz, não senti nenhum incomodo no pé e consegui fazer o percurso muito bem, sem aquela dorzinha da respiração e sem cansar muito. No próximo final de semana vou tentar fazer melhor ou mesmo parecido, quem sabe aumento um pouco a distância.
Não é fácil começar a correr, ainda mais pra quem ficou anos sedentária e pra quem não mantém regularidade nos treinos. É preciso fazer pelo menos 3 treinos na semana e eu estava fazendo apenas um e as vezes nem isso. Por um tempo eu dei prioridade ao ciclismo e agora já fazem quase duas semanas que eu faço apenas um pedal leve para ir até o lugar onde eu costumo treinar corrida, isso quando não vou caminhando. Nesse mês eu comecei a fazer musculação, não é algo que eu goste muito, mas achei que o fortalecimento seria bom e que pudesse ajudar na corrida e no pedal. Logo na primeira ou segunda semana em um treino de perna eu malhei panturrilha e devo ter exagerado um pouco, mas o pior é que no dia seguinte eu resolvi pedalar e isso me rendeu 3 dias de muita dor, eu não conseguia andar direito, não conseguia nem esticar minhas pernas, parecia que algo estava apertando minhas canelas quando eu fazia isso, foi horrível. Depois desse dia eu não pedalei mais, apenas para ir aos treinos de corrida, como eu já mencionei. Foi algo que eu nunca vou querer repetir, mas isso tudo só aconteceu porque eu exagerei nos treinos, eu deveria ter descansado, no entanto fiz exatamente o contrário, fica aí a lição. Nunca mais faço uma coisa dessas!
Agora estou concentrada na corrida rumo aos primeiros 5 km, 3 já foram, agora continuar treinando pra ir mais longe.
