Resumo de 2016 e último treino do ano

Último dia do ano de 2016, como foi este ano para vocês?  Este ano foi muito bom para mim, estou terminando ele bem melhor do que comecei. No início deste ano eu fazia uma caminhada com uma corridinha. Eu ia andando até o lugar onde eu gosto de correr e quando chegava lá, eu corria o quanto eu aguentava, o que não era muita coisa. Antes eu queria correr num pace de 5:30/km, mas eu nunca ia conseguir isso, pra falar a verdade eu ainda não consigo.

Depois de um tempo, não sei quanto, comecei a fazer meus trotezinhos e vi que era melhor, que assim eu poderia ir mais longe, mesmo que fosse mais lento. Eu fazia meus trotes com pace de 7:30/km por aí, um pouco mais ou um pouco menos. Eu preciso melhorar a minha resistência, espero que neste ano que vai começar, eu possa fazer isso. Foi muito bom quando eu fiz meus primeiros 3 km e depois meus primeiros 5 km, mesmo que os 5km tenha sido em um treino de fartlek.

Faltando duas semanas para terminar o ano, eu comecei um plano de treinamento do app Nike+ Run Club, mas como nessa última semana eu não corri nenhuma vez, preferi descansar, eu finalizei o plano e vou recomeçar em janeiro, na primeira ou na segunda semana. Vou fazer o plano de 5 km e espero que no final dele eu esteja fazendo meus 5 km, independente do pace, de forma tranquila.

Considerando as formas como eu fiz meus treinos este ano, sem ajuda de ninguém e fazendo o que e queria, o pouco que eu evolui foi bom.

Já ao que diz respeito ao ciclismo, eu não estou muito preocupada por enquanto na velocidade média que eu faço nos treinos e sim nas distâncias. Na primeira vez que fui pedalar após anos parada, eu fui em uma bike antiga, uma single speed, e foi algo bem difícil pra eu fazer, foram mais ou menos 6 km, com uma subida e fiquei bastante cansada quando acabei e fiquei meio decepcionada quando vi que eu tinha pedalado apenas 6 km e tinha ficado tão cansada. A maior distância que já pedalei até hoje foi de 41 km em quase 2h40min. Em 2017 eu quero aumentar isso, quem sabe 80km, isso seria bem legal, vou trabalhar para isso acontecer. Inclusive, esses 41km foi meu último pedal deste ano, a minha despedida a 2016.

E este ano fiz algo que não pensava em fazer, que foi começar a malhar. Eu sempre achei muito chato fazer musculação, ainda acho, mas é algo bacana de fazer. Já estou malhando há 5 meses, eu poderia dizer que isso é até um tipo de recorde, considerando que eu nunca consegui fazer isso por mais de 3 meses. Vamos ver por mais quantos meses eu consigo permanecer na academia, se eu chegar a um ano já vou estar bastante satisfeita.

Quais as metas de vocês para o próximo ano? Deixem as respostas nos comentários.